手脚冰凉怎么办六款暖身茶送给您

很多女性的脚发凉，可您是什么原因引起的吗？中医认为，脚凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。

心脏衰弱：无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

能力减弱：人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的末梢循环不良。

中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

1玫瑰花茶

玫瑰花茶性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

2红枣姜茶

生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。姜枣茶就非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

3红枣桂圆茶

红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。

先将红枣，桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

4红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜味道辛辣，可以补血活络。

具体做法：准备一块老姜、枸杞、红糖、水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

5黄芪桂圆温暖茶

黄芪、桂圆、生姜片、红枣。将红枣剥开去籽，加其他药材，以适量热开水冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。

6牛奶红茶

红茶，牛奶，食盐。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

寒自然需要热来驱散，在中医里除了温热性的药物之外，还有一种大家耳熟能详的方法就是艾灸。圣爱中医馆为您提供多种多样的艾灸项目，可以在寒冬时节达到扶阳固脱，温补元气、健运脾胃等功效，暖您一冬！

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温经通络灸

是通过借助灸火的温和热力及药物作用对经络上的穴位进行刺激，以达到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。

适用人群：通经活络、宣理气血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健（如肩周炎，颈椎病，风湿性关节炎等各类人群）。

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暖宫散寒灸

是通过借助灸火的温和热力及药物作用对经络上的穴位进行刺激，以达到温经散寒、活血祛瘀、调经止痛的作用。

适用人群：因下元受寒邪侵袭，寒凝胞宫造成的痛经，月经不调，如经行不畅，月经推迟，量少色黯伴有血块，崩漏等人群。

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扶阳固本灸

是通过借助灸火的温和热力及药物作用对经络上的穴位进行刺激，以达到益气温阳、升阳举陷、扶阳固脱的作用。

适用人群：肾精亏虚致腰膝酸软、腰背冷痛、怕冷、易出汗、易疲劳、健忘失眠、性功能减退等人群。

艾灸注意事项

①饭后一小时不适宜艾灸；

②大醉、大怒、大惊、剧烈运动后不适宜艾灸；

③艾灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡；

④艾灸后要喝较平时多的温开水（绝对不可喝冷水或冰水）；

⑤患有精神病、传染病者不宜灸疗；

⑥过饥、过饱、过劳、醉酒、大惊、大恐、大怒、大渴者不宜灸疗。

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