得了食道炎,生活中要做好这6点

食道炎已经成为了我们生活中较为常见的一种疾病，严重的食道炎将引发反流性食道炎、食道狭窄、溃疡、穿孔、出血等严重病变。据调查显示，食道炎患者的年增长率高达30%以上，所以我们一定要注意预防并且及时的治疗。

1、食道炎其症状主要是以吞咽疼痛、困难、心口灼热及胸骨后疼痛居多，当食道炎严重时可引起食道痉挛及食道狭窄。当食道下端因发炎导致粘膜变性继而长出胃的柱状上皮细胞时叫做巴洛氏食道，此为食道癌之前身，必须长期追踪其变化。一般食道炎之出血较轻微，但也可能引起吐血或解沥青便。

2、正常情况下，胃酸是不会反流到食道的，食道下半段有一处高压区，阻挡胃酸向食道反流，如果贲门因故变松，高压区的压力会下降甚至消失，胃酸、胆汁就会反流到食道，对食道粘膜刺激强烈，引发食道炎。餐后平躺，进食过量，甜食或油腻食物吃得太多都会引起胃里的东西向食道反流。

3、当感到“烧心”，或“心口疼”，喝热水或吃刺激性食物时胸骨后痛感明显，都是食道炎的症状。还有吞咽食物感到发噎，是由于食道水肿，食道内变窄或食道壁因炎症刺激而发生痉挛性收缩所致。食道炎应及时诊治，不然会恶化以至于发生食道粘膜溃疡，还会呕血或便血。

出现食道炎的原因是因为人们在吃东西的时候，食物不小心损伤食道黏膜，从而引起食道发炎。食管在人体的器官中起着重要作用，人们吃下去的食物都会通过食管，患了食管炎会影响人们的正常饮食。

患了食道炎之后，可以通过自我调理方法进行缓解。具体方法有以下六点：

1.患者不能暴饮暴食。暴饮暴食容易使人的胃膨胀，膨胀之后就会有反射使食管括约肌松弛，从而导致胃酸反流。

2.患者不要吃辛辣刺激性食物。刺激性的食物容易反流到食管，如果不小心作用到出现发炎的部位，那么就会加重烧心感。所以那些高脂肪的食物不能吃，烟和酒也最好戒掉，特别是烈性酒不能沾。水果蔬菜有柠檬、柑橘、西红柿不能吃，咖啡、巧克力也不能碰。

3.患者饭后不能立即躺在床上，应该多走动走动。因为吃完饭人的胃底会扩张，这个时候处于消化食物的阶段，所以胃会分泌大量胃酸，躺下去容易导致胃酸反流。如果要睡的话也要等到吃完饭的三个小时之后，睡的时候保持头部抬高。

4.患者要控制好体重，不能过于肥胖。如果患者的体重已经过于肥胖，那么应该设法减轻体重。肥胖的人不但会使心脏负担加重，也会使下食管括约肌的紧张度降低，从而给胃酸反流增加了机会。除此之外，有慢性咳嗽和长期便秘的患者也要注意，要尽量治疗将其治好。

5.患者要注意减少腹压。能够增加腹内压的活动尽量不去做，比如弯腰、用力排便等活动。经常穿紧身裤、扎紧裤腰带也会增加腹压，所以患者朋友要注意一下。

6.心态很重要。患者要经常保持健康的生活方式和乐观的心态，避免出现情绪紧张的情况。任何事情都要看开点，负面情绪的时候要发泄出来，不要憋着闷着。

以上介绍了六种有关食道炎患者的自我调理方法，患者朋友可以根据以上方法要求自己，一个好的习惯非常重要。对于食管炎严重的患者，除了借助以上方法之外，医院进行检查治疗。

以上内容就是医院和大家分享的一些有关肠胃健康的知识，如果您需要了解更多相关知识可以

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