关爱女性健康冬季艾灸改善体寒，助你舒适过

“体寒”，从中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。

中医认为一般女性多数是寒性体质，夏季的时候是风一样的女汉子，冬季画风突变，成了水一般的柔弱女子。长期处于寒性体质的女性会影响到生育、月经等，所以体寒这个问题女同胞们还是要自己多注意下哦！毕竟身体才是排在第一位的！

那么如何判断自己是不是体寒？

1轻度体寒症状

1、怕冷，手脚冰凉

2、容易感冒,且感冒恢复期长

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感

4、面色暗淡，无血色

5、易疲劳，关节部位易酸痛

6、睡眠质量差，睡眠浅

2中度体寒症状

1、口腔内易发炎，易长口疮

2、容易便秘、经常觉得肚子涨

3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少

4、皮肤干燥易干裂

5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差

6、爱吃水果、冰激凌等冷食

3重度体寒症状

1、尿频尿液不易排出

2、下半身水肿严重

3、睡一夜手脚都仍冰冷

4、起床时手脚发麻

5、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神

6、经常感到胃胀气

看到上面提到的这些体寒症状，你中招了吗？

宝哥哥脑补了下你们看到后的反应：

（本图片来源于网络）

其实体寒并非想的那么恐怖

有则改善无则注意

宝哥哥既然提出这个问题

那自然是有妙招可解

山人自有妙计

且听宝哥哥一一道来

艾灸所采用的艾叶属纯阳性物质，艾灸产生的热度温和，一方面在为身体补充阳气的另一方面也将寒气排出体外。产生的热能与冬日的阳光是最为接近的，能给受灸者带来温暖和舒服的感觉。这种保健方法特别适合体质偏寒者。

要改善体质，就趁现在！

结合艾灸和正确的穴位能带来事半功倍的效果，一般穴位选择为关元，足三里，三阴交等。

只要你长期坚持，宝哥哥相信改善寒性体质效果就再不远的将来。

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