拒绝手脚冰凉，做健康美丽女人

女性手脚冰凉的危害

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

女性手脚冰凉的原因

循环障碍：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。疾病因素：有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

皇母娘八珍益母膏，健康女人的佳品—拒绝手脚冰凉

皇母娘加味八珍益母膏，处方配伍严谨得当，巧妙灵动。补气与养血配合，使气能生血，气血互生；养血与益精同伍，则精血互滋，精血同旺。补气养血与疏肝理气配伍，则气血旺盛而又气机调畅，经脉畅通而无瘀血阻滞。故皇母娘加味八珍益母膏本方能通治妇女青春期，生育期，绝经期各阶段因气血虚弱气滞血瘀，心肝脾肾多脏腑功能失调，冲任督带损伤所致的月经病，（痛经、闭经）人流产后病、带下病、绝经期（更年期综合症）及妇科杂病具有特效。

皇母娘八珍益母膏中药方解

1、益母草—妇科调经圣药，辛苦微寒，入心，肝经功能活血调经，祛瘀生新。2、人参—入肺脾，甘温大补元气，补肺益脾、生津安神。3、白术—入脾胃，苦甘温，健脾燥湿，助人参益气为辅，又能固表止汗4、茯苓—入心肺脾肾，甘平，健脾利水，宁心安神助白术益脾为佐，又能宁心安神除烦.5、甘草—入十二经，甘平，补中和胃，加强补气作用，合用补肺脾为主，以助后天之本，充气血之源，又能健脾利湿，宁心安神，补中有消，补不碍邪。6、熟地—入心肾经，甘温以滋阴养血，填补肾精。7、赤芍—入肝脾经，酸寒养肝血和营阴，熟地、白芍二药配伍滋养肝肾阴血，养五脏之阴8、当归—入心脾，辛甘温，养血生血，和血调经。9、川芎—入心肝，辛温，活血行气止痛。10、泽兰—苦辛微温，入脾、肝经，功能活血祛瘀、通经，泽兰配益母草又能利尿消肿，为血中水药，用于经行水肿。11、桃仁—为活血祛瘀通经要药，桃红破血祛瘀。12、红花—散血消瘀，桃仁、红花二药配合能消除各种瘀血，以加强方中化瘀通经作用。13、丹参—苦微寒，入心，功能活血祛瘀，养血安神，能补能消，攻补兼施，素有“一味丹参，功同四物”之誉，切合妇女多虚多瘀病理。14、香附—辛苦甘平，入肝、三焦经，功能疏肝理气，调经止痛，为气中血药，善调肝气，通利三焦气机。配合活血祛瘀药能调血中之气，加速瘀血消散，配合补气药则补气调气，使补气而不滞气，行气而不耗气15、炮姜—辛苦大热，入心肺脾胃肾经，功能温中止泻、止血，配合补气补血药用治虚寒性出血疗效显著

皇母娘作用和功效

月经不调

　　月经不调主要病症：月经先期或后期，月经无定期，月经频至、量少伴腹痛、经行不断、经水断续不均匀，经期小腹坠胀，经水延期，倒经症，舌苔腻，脉细弦。主要辨别月经的周期、经期、经量、经色、经质所产生的月经失调，皇母娘加味八珍益母膏在有益母草、当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、养血活血、理气调经，通经止痛。

痛经

　　出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。经前或经期小腹胀痛、喜用手按腹部，经色暗或带有血块，神疲乏力、头晕眼花、面色萎黄、舌淡苔薄，脉细弱。皇母娘加味八珍益母膏在有益母草、当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、养血活血、理气调经，通经止痛。

闭经

　　早期闭经应与孕检鉴别，要做尿妊娠试验，和妇科检查，确认是否闭经，月经停止6个月者即可诊断闭经、闭经是由经少渐至闭经、体质虚弱、腰酸体软、胸胁胀痛、舌红少苔，脉细数。女性为什么会保持青春魅力年轻漂亮，这些全是卵巢的功劳！卵巢是主要的生殖内分泌腺，它产生成熟的卵子，促进卵巢的排卵，并整体协调女性生殖系统，分泌多种激素（雌激素、孕激素等）这些激素参与生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性魅力。皇母娘加味八珍益母膏在有益母草、当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、养血活血，激活卵巢功能。

气血两虚

　　症见经后，经期小腹隐隐作痛或小腹及阴部坠，喜揉按、月经量少、色淡质薄、神疲乏力、行经及经后遍身酸痛、失眠、面色不华、舌质淡、脉细弱。气血两虚症主要受久病或身体虚弱所致、神疲气短、头晕眼花、月经后期、失眠多梦、面色苍白、皇母娘加味八珍益母膏中有人参、当归、熟地补气养血。

更年期综合症

　　妇女绝经前后、由于卵巢功能衰退而出现一系列自主神经系统紊乱为主的症状和体征、如月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热出汗、面红潮热、烦燥易怒或抑郁忧怒、失眠多梦、情志异常、腰膝酸软、面目肢体浮肿、舌嫩暗或肥淡、苔黄白干、脉细滑。辨别临床出现症状、月经紊乱、头晕耳鸣、情志异常、烦躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、皇母娘加味八珍益母膏中有茯苓、熟地、泽兰、当归、白术、补血益肾疏肝。

产后色斑

　　人流、产后、久痛体虚、腰膝酸软、四肢麻木、脸色暗、发黄、苍白、面部出现各种色斑、如黄褐斑、雀斑、黑斑、舌质淡、苔腻、脉细沉。结扎、上环：人流、产后、久痛体虚、腰膝酸软、四肢麻木、脸色暗、发黄、苍白、面部出现各种色斑、如黄褐斑、雀斑、黑斑、舌质淡、苔腻、脉细沉。皇母娘加味八珍益母膏中有人参、当归、熟地、桃仁、红花，补气、养血、活血、祛斑。人流、产由阴道排出的瘀血、黏液或排除不止、淋漓不止、色紫暗有血块、小腹疼痛拒按、寒热时作、乳房胀痛、乳汁不下、腰膝酸软、舌苔薄、舌质紫、脉弦滑。人流、产后、胎宫的余血浊液从阴道排出称为恶露。辨别恶露的量、色、质、血块及腹痛；人流产后恶露不下腹部有肿块、疼痛拒按、恶露不净有瘀血块，皇母娘加味八珍益母膏中赤芍、红花、桃仁、香附行气活血、祛瘀止痛。

带下病

　　带下病主要辨别带下的量、色、质、气味、全身症状、如白带增多、赤白相间、绵绵不断、异味难闻等。带下病主要辨别带下的量、色、质、气味、全身症状、如白带增多、赤白相间、绵绵不断、异味难闻等，皇母娘加味八珍益母膏中有茯苓、泽兰、赤芍、炮姜、利湿止带。

妇科杂病

　　妇科杂病：阴道炎、白带增多、有时赤白相间、心烦不安、多梦、盗汗、黄带增多、黄白相间、酸骶酸痛、小腹坠胀、发热、小腹疼痛、压痛或有血块、带下增多、腰膝疼痛或酸痛、舌苔腻质淡紫、脉弦数。皇母娘加味八珍益母膏中有茯苓、赤芍、川芎活血养颜、桃仁、红花祛瘀祛斑。

结扎上环

　　由结扎、上环引起小腹肿块、疼痛拒按、腰骶酸痛、四肢无力、皇母娘加味八珍益母膏中有川芎、赤芍、桃仁、红花、香附行气活血、祛瘀止痛。

健康小贴士：

拒绝手脚冰冷全方位

要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰

攻略1：勤运动．勤甩手

建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

攻略2：多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用-IU才足够。

攻略3：多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。

攻略4：多吃坚果．胡萝卜

可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

攻略5：培养吃辛辣食物的习惯

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰。

攻略6：常吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。

攻略7：不要饿过头

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

攻略8：服用中药

可请中医师开立药方。嫌煎药麻烦不方便的话，也可以去买些配制好的中药保健茶饮，推荐众寻暖暖茶，补中益气、调理气血的本草茶饮，改善虚寒体质，当茶泡喝，使用很方便，对于调理手脚冰冷、怕寒畏冷效果很好。

攻略9：注意保暖

别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。

也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦

攻略10：精油泡澡

有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。

攻略11：穴道按摩

中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

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