当前位置：上肢动脉炎 > 上肢动脉炎检查 > 急性腰扭伤湖南名中医旷惠桃教授指导 >
急性腰扭伤湖南名中医旷惠桃教授指导
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带椎间小关节、腰骶关节的急性损伤，多为突然遭受间接外力所致。绝大部分见于青壮年。本病中医亦称“急性腰扭伤”。
今日偏方?偏方一?功效急性腰扭伤，腰痛不可忍。
原料陈久神曲1大块，白酒适量。
用法白酒泡神曲5~7日后饮用，每服10~15毫升，每日2次。
?偏方二?功效急性腰扭伤，跌打损伤。
原料螃蟹壳1个，黄瓜子15克，黄酒适量。
用法前2味晒干研末，黄酒冲服，每日1剂。
?偏方三?原料土鳖虫、地龙各15克，黄酒适量。
用法前2味共研细末吞服，可用黄酒送下，连服5日。
?偏方四?原料活土鳖虫8~15只，白酒适量。
用法土鳖虫洗净，在碗内捣烂去渣取汁，用白酒冲服，每日1~2次。
专家嘱咐1.在进行体育活动及劳动时，要对所承担的负荷和动作有大致的估计，做到量力而行。充分做好准备活动，提高腰、腹肌的协调性、反应性。
2.尽可能改善劳动条件，以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中，特别是集体抬扛重物时，应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。
3.掌握正确的劳动姿势：如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。
4.加强劳动保护：在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
5.多休息：在伤后初期宜仰卧于有垫子的木板床短期休息，腰部垫一薄枕以便放松腰肌。也可以与俯卧位交替，避免受伤组织再受牵扯，以利修复。待疼痛缓解后即可开始逐步进行腰背伸锻炼。损伤后期应加强腰部的各种功能锻炼，以防止粘连，并增强肌力和腰部肌肉的抵抗能力。
旷惠桃
湖南中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师，湖南省名中医，湖南中医院内科学术带头人、首届名医。
?名医偏方?点击疾病名称即可免费获得
每日更新中
高血脂糖尿病低血糖糖尿病酮酸中毒症肥胖症
脑血栓形成偏头痛三叉神经痛面神经炎（面瘫）老年性痴呆坐骨神经痛各类常见中毒急救偏方脑出血
湿疹荨麻疹带状疱疹神经性皮炎脂溢性皮炎白癜风痤疮银屑病手足癣体癣股癣斑秃疣多形红斑疥疮冻疮
心律失常心脏瓣膜病心绞痛心肌梗死高血压病毒性心肌炎肺心病血栓闭塞性脉管炎大动脉炎心功能不全
睑腺炎（针眼）睑板腺囊肿上睑下垂泪囊炎沙眼巩膜炎睑缘炎结膜炎眼干燥症眼睑湿疹白内障糖尿病性视网膜病变青光眼近视眼视神经萎缩
肾衰竭
外耳道炎耳周湿疹中耳炎老年性耳聋梅尼埃病鼻中隔脓肿酒渣鼻慢性鼻炎神经性耳聋突发性耳聋鼻出血急性扁桃体炎慢性扁桃体炎急性喉炎慢性喉炎慢性咽炎急性咽炎急性鼻窦炎慢性化脓性鼻窦炎萎缩性鼻炎过敏性鼻炎扁桃体周围脓肿声带麻痹梅核气（喉异感症）
龋齿牙髓炎牙本质过敏牙痛牙龈炎牙周炎牙周脓肿口疮舌疮口角炎唇炎
急性上呼吸道感染急性气管-支气管炎慢性支气管炎阻塞性肺气肿支气管哮喘支气管扩张肺炎肺脓肿肺结核结核性胸膜炎特发性肺纤维化
反流性食管炎慢性胃炎消化性溃疡克罗恩病溃疡性结肠炎肝硬化慢性胆囊炎胆结石慢性胰腺炎
鼻咽癌原发性支气管肺癌食管癌胃癌大肠癌肝癌
风湿热类风湿关节炎痛风系统性红斑狼疮系统性硬化病皮肌炎与多肌炎干燥综合症雷诺病强直性脊柱炎白塞病骨关节炎原发性骨质疏松颈椎病腰椎间盘突出症骨折脱位跟骨痛软组织挫伤
本文由“长寿健康之家（ID：csjkzj-）”编校发布，偏方来源：《名医推荐：家庭必备偏方》，主编/旷惠桃，湖南科学技术出版社出版。欢迎分享，未经授权谢绝转载，如需合作请后台留言。本文建议配方、方法为基本方，具体请遵医嘱。
点击阅读原文，免费领名医药膳
涵盖种常见病
↓↓↓↓
赞赏
