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颈椎病正确睡姿，这么睡血管不堵，颈椎不
低头族、上班族、族族辛苦。低头族越来越多，这也造成了如今低头族的通病：颈椎病，加上长期久坐不动，（小编办公室是人有九人颈椎病）保持一个姿势，去洗手间的时间还想看会手机，也就使得颈椎病越来越多。好多颈椎病患者抱怨都睡不好觉。其实对于颈椎病患者来说睡觉姿势尤为重要。今天，我们就来说下颈椎病患者应该使用的正确睡姿有哪些？
近些年，颈椎病发病越来越高，在诱发颈椎病的所有原因之中，有一个与人的生活息息相关—睡觉姿势！正是由于不良的睡觉姿势，才会导致不少人患颈椎病！对于正常来说吗？要有一个好的睡觉姿势来预防颈椎病；对于颈椎病患者来说，更要有一个好的睡觉姿势。
在介绍正确睡姿以前，我们先了解两个常识性的概念：
第一，人的脊椎有其特除的生理曲度，包括劲曲好腰椎曲度；
第二，正常情况下，人体肌肉，组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿势，以预防重复性压迫损伤。
在这两个概念的基础上，我们引出正确的睡姿的概念；理想的睡眠体位，应维持脊柱的正常生理曲度，并保证全身肌肉自然松弛。否则，8小时睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性损伤或身体不适等，如落枕。
正确的仰卧睡姿
仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊柱自然垂直度，平睡（仰姿）时，枕头刚好从整个头部一直垫到脖子。不能垫到肩部，更不能只垫到后脑一般之处。
正确的侧卧睡姿
侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头。
俯卧位睡姿
由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态以及生理曲度极为不利，有影响呼吸。所以俯睡不健康。
对于许多白领来说，午睡是个奢侈品，大部分公司不提供午休条件，只能爬桌子上打个盹。可一觉醒来，双眼朦胧，头脑模糊，颈痛要酸，好不自在。
午睡时最好在桌上垫一软枕，调低椅子高度，减少身体上下幅度，不宜久睡，带上U型护颈枕，让颈椎有所依靠，就好了。
在这里小编给大家推荐自己使用枕头
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