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手足冰凉原因及治疗分析
很多女性平素就比别人怕冷，一到冬天，手足怎么也热不起来，有些人更严重，现在已经快到夏季，气温明显升高了，还是有人觉得手足不温，四肢冰冷，不管穿再多，热汤水喝再多，手足总是冰凉，晚上更为严重，往往睡到大半夜，手脚还是冰冰凉凉的，有一种说法，每4个女性中就有一个有手足冰冷症。
人是恒温动物，虽然环境温度改变，体温应该仍然维持在一定的范围内，人体为了维持体温的恒定，会有自然的防御措施，透过血液循环，自主神经，内分泌系统及新陈代谢的调节让身体产生热能，一方面是适应寒冷状态，一方面是避免寒冷对身体造成伤害。
手脚冰冷是中医健康诊断很重要的指标，正常人必然一年四季手足长温，并且额头是凉的，再进一步说，应该是手背面是凉的，手掌面是温暖的，足底是热的，足背是凉的，同时手掌温度应高于额头温度。反之手足冰冷，同时还可能有腰酸膝软、耳鸣等症状。就是有疾病的先兆。
究竟手足冰凉的原因是什么，有什么办法可以改善吗?今天在这里为大家详细解析。
中医来看:手足冰凉是一种“闭证”，所谓“闭”则不通，外感寒邪致肝脉受寒，肝脏造血功能失常，致肾阳不足，故可四肢冰凉。
从病因病机来讲，可归纳为:阳气衰微、寒邪客表、热邪内郁、肝气郁结等所致。轻者手足不温，为气血运行不畅所致;重者四肢厥逆，为阴阳之气失去平衡、不能相互贯通，导致阳气不能正常布达温煦所致。
从西医来看原因有五:一是穿的太少。二是末梢循环障碍。三是月经和生育引起的激素变化:手足冰凉的多为女性，这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少所致。四是疾病因素:雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等疾病也可导致手足冰凉。五是精神因素:精神压力过大、心神不安、操心过度等因素所致。
办法
所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，手足冰凉往往是长期的生活习惯、劳累、养护失宜等原因所致。因此，我们要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面进行养护，开启冬季养生模式。
?起居调养:
冬季起居调养一要提倡早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气的潜藏。
二要调畅情志:心情郁结、过于焦虑可导致肝失调达，气机不畅，影响气血运行，导致手足冰凉，故冬季宜调畅情志，勿扰动阳气的潜藏。
三要注意保暖:冬季寒冷，应注意添衣，预防感冒;冬季保暖的重点部位头颈部、背部、手脚部，尤其是腰部以下的部位，寒多自下而起，因此要注意下半身的保暖，促进血液循环。
辨证服用中成药疗法
中医将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、脾胃虚寒型、肝气郁结型和血虚寒凝型四种类型。手足冰凉患者可根据自己症状的类型来选择服用中成药进行治疗。
1.肾阳虚衰型
中医认为，“肾阳”是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。当一个人的肾阳不足时，就会出现手足冰凉、怕冷、神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微等症状。此类患者可采用补肾助阳、温中散寒的方法进行治疗，可适量地服用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、清宫长春胶囊等中成药。
2.脾胃虚寒型
中医认为，脾胃是气血生化之源。一个人若长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。此类患者可采用温中健脾的方法进行治疗，可适量地服用理中丸、香砂六君子丸、黄芪健中丸、补中益气丸等中成药。
3.肝气郁结型
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。此类患者可采用疏肝解郁、宣达阳气的方法进行治疗，可适量地服用四逆散、柴胡疏肝散等中成药。
4.血虚寒凝型
血虚寒凝的人常因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、面色苍白、肢麻体痛、月经量少色暗、舌淡瘀紫等症状。此类患者(多为月经失调的妇女)可采用养血散寒、温经通脉的方法进行治疗，可适量地服用当归四逆丸、清宫长春胶囊等中成药。
案例分享
李莎，35岁，女性，某连锁药店的店长，每年秋季都会是自发的，冬季则更不堪，穿多少衣服，体温丝毫没有改善。之前自行服用很多大温大补的食物，如姜母鸭，麻油鸡，狗肉炖黑豆，羊肉炖萝卜等，刚吃完觉得暖呼呼，但不消一会，反而更加觉得四肢异常冰冷。李莎为四川人，平时爱吃辛辣，油炸制品，性格急躁，干烈，容易上火发脾气。平常除了四肢发冷外，经常口腔溃疡，感觉口干，口臭，牙龈浮肿，有时会便秘。吃了六味地黄丸和金匮肾气丸也无好转。
后听有类似症状的患者说吃了清宫长春胶囊效果不错，就在网上搜索，发现清宫长春胶囊里面的24味中药既含有补阴方药之祖六味地黄丸（熟地黄、山茱萸、、山药、茯苓、泽泻，少一味牡丹皮）又含“妇科第一方”四物汤（当归，白芍，熟地少一味川芎），还含有补阳要药五子衍宗丸（枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子，少一味车前子），果断取之服用，一个月后脸色红润，精神异常饱满，白天运动很久也不疲劳，手足常温，晚上睡觉再也不用像以前要泡脚才能不冰凉。
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