体检发现颈动脉斑块这8个因素可能加剧血管

身体如果不注意保养很容易造成血管的堵塞，你可能不知道血管堵塞对我们的危害，很可能会造成身体出现一些心脑血管方面的疾病，比如脑血栓，脑出血等等，体检发现颈动脉斑块?

早期颈动脉狭窄可能没有症状，只有当动脉完全或接近(超过80%)堵塞时，身体才会出现明显症状。此时，患者有很大可能出现短暂性脑缺血发作或中风。

具体表现有：

面部、手臂或腿突然出现无力或麻木(往往是单侧肢体)，言语困难或理解困难，单眼或双眼视力障碍，不停地打哈欠，肢体协调能力下降，头晕，突发严重头痛，一侧脸面瘫，血压异常，胆固醇、血脂持续升高。

①高血压：血压高会使血管壁变薄以及更容易受损。

②高胆固醇：会使更多油脂沉积在血管壁上，诱发动脉硬化。

③糖尿病：血糖和胰岛素水平增高，增加诱发动脉粥样硬化的风险。

④肥胖：肥胖会增加糖尿病、高血压、高胆固醇发生率，进而使动脉硬化几率增加。

⑤运动少：运动可以促进血液循环，增加血管弹性。久坐不动自然会影响液循环，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。

⑥吸烟：吸烟的人，颈动脉更容易长斑块。据这项研究，吸烟者的斑块患病率为36%，明显高于不吸烟者的28%。

⑦年龄：年龄越大，血管硬化越严重，也越容易损伤。

⑧遗传：家族中有成员患动脉粥样硬化，则颈动脉疾病发生率也会增加。

1、头部运动

每天早上醒来后或者睡觉前先上下点头，后左右摇头，来回做5-10分钟左右的头部运动。长久下去，颈部疼痛可得到有效缓解，同时也帮助减少颈部血栓的形成。

2、做引体向上

在做引体向上运动中，记得要抬起头来做运动，尽量不要低下头。

3、减少低头玩手机等行为，挺起胸膛、抬起头来散步

颈部血栓的形成，一定程度是受到低着头来做事，神经受到压迫的影响。多点抬起头去散步，呼吸新鲜空气，有助减少血栓。

上面为大家介绍了糖尿病高血压等都可能造成心脑血管疾病，而且当自己的颈动脉发生斑块，很容易造成颈动脉的血管堵塞，那么一系列的疾病就会发生，因此要想让自己的身体更健康，必须要注意及时的调理，才能避免造成其他危险。

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