香菇味道鲜美易消化
然后,把这几样一同倒入沙锅中,加入300毫升水,煎至200毫升即可
现代营养学研究发现,香菇中所含有的一种叫香菇太生的物质(香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物),可以预防血管硬化,还具有降血压、降低血脂的作用另外,香菇中富含多种维生素、矿物质以及钙、磷等微量元素,对于糖尿病、高血脂能起到一定的治疗作用
制作香菇木耳生姜汤方法简单,选新鲜的香菇50克,干木耳30克用水泡开,生姜丝10克,盐2克
冬天是心脑血管病高发期,多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多
由于冬天诱发心脑血管病的因素很多,如感冒、便秘、受寒等,建议可以用香菇等食物做一道“香菇木耳生姜汤”,效果会更好
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从中医角度讲,香菇具有补肝肾、益气动脉栓塞饮食血的作用冬天经常吃一些香菇,可以补气养血香菇味道鲜美、易消化,非常适合老年人
在这道汤中,香菇、木耳、生姜齐“上阵”,不仅可以降血压、降血脂、降胆固醇、防止动脉硬化,还能增强免疫力、防寒保暖、抵御感冒
河南中医学院第一附属医院心血管内科主任医师 刘新灿
冬季降压降脂食疗方
