血管堵没堵,常抬腿能知道这3个办法冲走

血栓对我们的健康有很大的影响。这种疾病会对我们的心脑血管疾病、血压和糖尿病造成一定的损害。如果血栓栓塞严重，可能会危及我们的生命。

血管输送我们身体的血液。在循环，血管被不溶性纤维蛋白堵塞，这种纤维蛋白主要由白细胞、红细胞和血小板组成，会导致血管长期堵塞。血栓对健康影响很大，会引发很多疾病。如果发现疾病较晚，会加重血栓引起的疾病，如脑动脉粥样硬化、偏瘫、偏瘫等。

测试血管是否堵塞：

我们可以通过抬起腿来判断。为了使我们的测试结果更准确，我们需要在测试前放松并平躺15-20分钟。平躺后，双腿要垂直抬高75-90度。保持这个姿势2-3分钟后，我们应该回到正常的坐姿，观察我们腿的颜色。

如果我们腿的颜色看起来是深红色的，很可能我们的血栓很严重。如果还是正常的颜色，说明我们的身体是正常的。

疏通血管的三种方法：

1.减少甜食。

甜食含有大量的脂肪和热量。经常吃蛋糕等甜食会让我们发胖，体内的热量在没有被消化的时候会转化为脂肪，很快就会增加体重和血脂。甜食的分解主要是通过胰岛素。经常吃甜食会增加高血压和糖尿病的概率，而糖尿病和高血脂也会增加血栓形成的几率。我们应该减少甜食的摄入，防止血栓形成，多吃一些易消化的植物纤维来化解血栓，比如苹果、梨和胡萝卜。

2.减肥

肥胖的人体内有大量的脂肪和血脂，无形中增加了血栓栓塞的风险。肥胖会增加我们下肢的承重压力，也更容易引起下肢血栓。因此，我们应该保持我们的身体脂肪正常。如果我们超重，我们需要减肥。

3.戒酒

大量饮酒会使我们的血液粘稠。经常饮酒会使血液无法排出乙醇等物质，使血液通透性变差，加重血管硬化，增加血栓的形成。喜欢喝酒的人通常可以喝点酒。酒对软化血管有很好的作用，长期饮用会增加血管弹性，防止血栓形成。

血栓容易发生在中老年人身上，它的发生给我们的健康带来了很大的危害。如果我们不及时发现，它会引起我们身体的一系列疾病。在饮食方面，我们通常可以吃一些柚子。

柚子营养价值高，富含生理活性物质。经常食用可以降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血管疾病。除了以上三种冲走血栓的方法，你还知道哪些预防血栓的方法？

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