脑动脉硬化合理预防才能真正摆脱疾病困

脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，也是脑缺血发作、脑梗塞等脑血管问题的主要基础疾病，是多种因素造成的脑动脉管壁变性和硬化。医学上常常提到的脑动脉粥样硬化、小动脉硬化、微小动脉的玻璃样变都称为脑动脉硬化。

脑动脉硬化引起的精神症状，起病缓慢，多数先出现头痛、头晕、失眠、记忆减退。脑动脉硬化通常预后良好，可单独存在又有诱发脑卒中的危险，患者要注意控制高血压、高脂血症以及糖尿病等脑动脉硬化的原发病。

1、记忆力下降：记忆力减退是往往容易被大家忽略的脑动脉硬化的早期症状，随着病情逐渐加重，记忆力严重下降，无法集中注意力。脑动脉硬化早期患者无法集中注意力，近期发生的事也很难记住。

2、头晕头痛：头晕、头痛是高血压典型症状，高血压也是导致脑动脉硬化的最危险因素。头晕分为一过性和持续性，头痛多为持续性钝痛、搏动性胀痛以及炸裂样头痛。

3、烦躁、失眠：脑动脉硬化患者会表现情绪异常、脾气暴躁、易怒以及失眠多梦等，睡眠不足也会加重脑动脉硬化的病情，主要由大脑皮层功能紊乱以及植物神经功能失调引起。

4、肢体麻木：脑动脉硬化会引起肢体麻木无力、肌肉酸痛等症状。如果肢体麻木持续时间较长，同时伴乏力、抽筋、头痛时，很可能会引发脑中风。

1、合理饮食：脑动脉硬化患者饮食要清淡，高盐饮食钠进入血管壁使其增厚，增高血压。也要减少脂肪的摄入，不宜过饱，多吃蔬菜、水果，营养均衡。

2、适当运动：适当进行体育活动，预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢，是预防脑动脉硬化的有效方法。要根据原来自身情况选择运动方式，不要增加心脏负担，避免引起不适感，不能过于剧烈。

3、生活规律：生活要有规律，不可以长时间熬夜，保证足够的休息，保持乐观的情绪，避免过度劳累和情绪激动，劳逸结合。

4、戒烟忌酒：不吸烟，不大量饮用烈性酒最有利于预防脑动脉硬化的发病。

5、治疗基础疾病：高血压、高脂血症、糖尿病等是诱发脑动脉硬化的基础疾病，治疗控制这些原发病可以有效预防脑动脉硬化。

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