女孩子常年手脚冷是什么原因造成的，有哪些

首先要排除伴有手脚冰冷的器质性病变如：血栓闭塞性脉管炎、雷诺病、多发性大动脉炎等。另外，甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，基础代谢率下降，机体产热能力显著降低，也可导致手脚冰凉。中医观点认为：手足冰冷多为气虚、血虚造成血液运行不畅、血液供量不足所致。病理机制：

外邪侵袭：以寒邪为主，寒邪乘虚侵袭人体，流注经络关节，因寒气收引凝涩，致气血凝滞不通，不能畅达四末，故手脚冰凉。

情志不畅：生活工作压力大、劳倦过度、心理紧张等原因，忧思焦虑耗伤心脾，气血两虚，无法到达四末，故手脚冰凉。

气血虚弱：素体阳虚，或久病伤阳，阳虚内寒，气虚血少，不能温通四末，故手脚冰凉，多见于体型瘦小者或女性经期、产后等。

经络不通：痰浊血瘀交结，阻滞经络，致气血运行不畅，不能输布四末，故手脚冰凉。

对症治疗：

饮食调理：尽量少吃或不吃冰冻、生冷食品，少吃西瓜汁、黄瓜汁、苦瓜汁、雪梨汁等性凉果蔬，减少对食盐的摄入，多吃荔枝、樱桃、龙眼、榴莲、核桃、大枣、腰果等果类。

中药调理：如八珍汤、十全大补汤、四君子汽、四物汤、葛根汤、当归四逆汤等，比较适合虚寒体质的患者。

穴位按摩：

全身怕冷的可按摩大椎穴，此穴为调节全身寒冷的重要穴位，为督脉与六条阳经交汇处，湿灸大椎穴可达到目的通络散寒之功；

上肢怕冷可刺激阳池穴，此穴为支配全身血液循环与荷尔蒙分泌关键穴位，可通畅血液循环，调节荷尔蒙分泌，达到消除发冷的目的；

下肢怕冷可按摩涌泉穴，此穴为接地气枢纽，经常搓揉会缓解下肢怕冷症状。

西医观点认为：手足冰冷主要为小动脉痉挛、收缩引起，属于血管调节功能障碍。病理机制：

心脏功能不全：由于心脏衰弱，泵血能力减弱，无法使血液流到四肢末端，故手脚冰凉。

血管阻塞：由于血管阻塞或发烧、感冒等，大脑中枢神经受到影响，导致中枢神经系统的传导功能障碍，故出现手脚冰凉。

血流量不足：多见于女性，常常因减肥过度引起低血压、低血糖甚或贫血等，血红素和红细胞偏低，导致体内血液量不足，不能流至四肢末梢，故手脚冰凉。此外，女性月经期、产后或更年期时雌激素水平下降，影响神经系统导致皮下血管收缩、血流减少，末梢血液循环较差，从而出现手脚冰凉。

神经功能失调：因自律神经功能调节不顺畅，血管变细，导致末梢血液循环不良，体温调节机制紊乱，故手脚冰凉，多见于体型较瘦、虚寒体质的女性。

社会因素：由于人们生活压力大，精神高度紧张，一直处于工作状态，身体缺少能量，故手脚冰凉，男女青年工作者均可见。

对症治疗：

生活调节与饮食调节：如保暖、运动、温热性饮食、避免生冷等，参见题目下众知友的回复。

补充维他命E、维他命B等扩张末梢血管类药物。

最后，手脚冰冷的病因复杂多样，治疗方法差异性很大，以上信息仅供参考，如需专业帮助，医院相关专科（内科、中医科）诊治。

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