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为何尿酸高越来越多提醒早上起床时，
体内尿酸高，其实就是我们所说的高尿酸血症，尿酸水平高最明显的反应特征就是痛风，那么为什么尿酸会增多呢？尿酸形成的原因是由于嘌呤过多，而嘌呤增加最主要的原因是三个。
第一，嘌呤代谢紊乱。由于各种原因例如肾脏功能衰竭、肝功能异常等等，都会导致嘌呤代谢发生紊乱，嘌呤排不出去，导致嘌呤在体内堆积，导致体内嘌呤含量增高，从而导致了尿酸增高。
第二，外源性嘌呤摄入过多。很多人喜欢吃动物内脏、海鲜等等，这些食物味道鲜美、口感绝佳，但是却含有非常高的嘌呤，由于长年累月的积累，体内嘌呤逐渐增多，导致体内尿酸的增多，从而引发高尿酸血症。
第三，内源性嘌呤产生过多。由于一些治疗疾病的需要，所以需要食用一些药物，但有些药物例如花青素等，这些药物会影响体内嘌呤合成变多，积累到一定程度后，变成了尿酸。
这三个就是导致尿酸形成过多的原因，当体内尿酸过多时，身体其实会给出一些提醒的，如果早晨起床，你发现自己的身体有这几个表现，那就要注意了，医院检查体内尿酸水平了。
第一，早晨起床，关节疼痛。在晚上，血液流速较慢，所以容易导致尿酸结晶的沉积，而关节是最容易导致尿酸结晶沉积的部位，所以在经过一个晚上的沉积后，关节就会产生疼痛，以脚趾和拇指的疼痛尤为突出。
第二，早晨起床，腰背酸痛。其实这里的腰酸背痛真正痛的是肾脏，因为肾脏是尿液产生的地方，夜里尿液变多但是不能及时排出，于是开始形成尿酸结晶堆积，堆积在肾脏内导致肾脏疼痛，肾脏位于腰间，所以导致了腰背酸痛的现象。
第三，早晨起床，血压升高。由于尿酸在血管内沉积，导致血管压力增大，所以导致血压升高，还有一点就是由于尿酸含量增加，血液浓度增加，造成了血压升高。
第四，早晨起床，身体水肿。由于尿酸的存在，所以导致了体内水循环的阻碍，导致了身体内水分失衡，导致水肿的现象，在上文中也提到了肾脏，肾脏主水，所以尿酸影响肾功能也是导致水肿的一个原因。身体以下肢水肿和眼睑水肿最为明显。
体内尿酸高，除了遵从医嘱之外，还需要对饮食进行控制，以下几种食物，高尿酸患者千万不要再食用了！
第一，酒精。酒精对尿酸的影响是非常大的，因为酒精在体内会代谢形成乳酸，乳酸会抑制尿酸的排出，酒精同样会促进某种核酸合成嘌呤，增加体内的嘌呤；酒精还会影响肾脏功能，造成肾脏排泄功能的障碍，导致体内嘌呤和尿酸含量形成恶性循环增加的链，所以高尿酸人群千万不要饮酒，尤其是啤酒，因为啤酒中含有非常高的嘌呤。
第二，肉汤。肉汤中的营养成分非常高，而且由于烹煮的原因使的营养成分更加容易被吸收，但是正是因为这样，才不适合高尿酸的人群食用，肉汤含有非常高的热量油脂，这些成分会抑制体内尿酸的代谢排出，而且肉汤中的某些成分还会促进尿酸的合成。
第三，果汁饮料。果汁饮料中含有高果糖浆，这种成分在体内产生的代谢物会促进嘌呤的合成，导致体内尿酸增加，且高果糖浆和尿酸在代谢时属于竞争关系，身体会优先代谢高果糖浆，所以容易导致尿酸在体内合成堆积。
第四，海鲜。海鲜中大部分都是含有非常高的嘌呤和胆固醇，较高的嘌呤含量必然会成为外源性嘌呤摄入过多，胆固醇在体内也会影响尿酸的代谢以及血液的循环，所以海鲜不能吃，但是海鲜中有些海鲜仍然是一些低嘌呤的，但是还是要少吃为妙！
高尿酸患者最好的方法就是将尿酸排出体外，所以高尿酸患者可以多吃一些例如西兰花、芹菜等含有高钾质的食物，因为钾质可减少尿酸沉淀，还可以有助于将尿酸排出体外；而钾酸的含量的增高在上文中提到与肾脏功能有关，所以在平时可以多吃一些固肾和利尿的食物，提高肾脏功能，增加排尿量；还可以多吃一些行气活血的食物，来促进血液循环，减少尿素结晶的沉积。接下来为大家介绍三种利于高尿酸患者饮用的食物。
第一，竹叶茅根饮。将10g鲜竹叶和白茅根一起放入杯中用沸水冲泡，冲泡后半小时可以饮用，在平时可以代替茶饮用，利尿功效明显。
第二，玉米须饮。将g鲜玉米须加水ml，煎煮一小时后滤去药渣，用文火浓缩至ml后加入白糖，搅拌均匀，冷却后将其晒干，压成粉末装瓶，每天取三十克分早中晚三次用开水冲服，利尿效果非常明显。
第三，蜜糖苹果醋。饭后用一勺苹果醋和一勺蜂蜜，加入半杯温水中，搅拌均匀饮用，这样的吃法可缓解排出关节器官中的毒素，还有助于治疗关节炎和通风。
高尿酸不可怕，可怕的是知道自己得了高尿酸，却仍然不加以控制，导致身体健康状况越来越差。所以一旦发现自己有高尿酸的前兆，一定要及时就医！在这里也要提醒各位读者，马上到来的新年，避免不了大鱼大肉和饮酒作乐，但是有高尿酸的朋友们一定要管住嘴！
(健康小课堂)人体必须清除的10种毒素:
1.体内废气典型表现经常腹胀、而且放屁很臭。长期积累的后果腹痛、溃疡恶化、皮肤老化、发生癌症的危险性增加。食物解决方案薯类、富含乳酸菌的食物。这些食物分解后能产生大量氢和二氧化碳,促进体内废气的排放。2.淤血典型表现身体疼痛、手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。长期积累的后果身体各器官功能低下,子宫肌瘤，子宫内膜异位症,不孕症。食物解决方案生姜、胡萝卜红花、杏肉桂、咸梅干。3.坏胆固醇典型表现初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。长期积累的后果动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。4.高血糖典型表现大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。长期积累的后果痛风高尿酸血症、肾病尿毒症。食物解决方案芹菜、西红柿、矿泉水黑色食品。5.宿便典型表现天天排便仍有残便感,或长期--周内持续3天以上不排便。长期积累的后果皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌。食物解决方案富含食物纤维的杂粮水谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。6.乳酸典型表现身体沉重、肩膀脖子酸痛、感到疲劳。长期积累的后果风湿病，神经痛,增加癌症几率。食物解决方案富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。7.浓稠的血液典型表现一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。长期积累的后果动脉硬化,血栓。8.尿酸口渴,排尿次数和量增多,吃得多却典型表现日渐消瘦。长期积累的后果糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性肾病。食物解决方案洋葱含黏滑物质的蔬菜、茶类富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。9.内脏脂肪典型表现腹部很大,呼吸困难,心率过速,注意力不集中，健忘。长期积累的后果心肌梗塞、脑梗塞糖尿病等。食物解决方案乌龙茶咖啡、富含卵磷脂、辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。10.自由基典型表现对人体各部分都有损伤。长期积累的后果全身各个器官老化,免疫力下降、易发生心脑血管疾病、糖尿病、增加癌症几率。食物解决方案蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
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