冬天来了，手脚冰凉的你，没有男女朋友

　　10月30日至11月1日，新一股冷空气将影响我国。受冷空气影响，我国北方出现明显降温和雨雪天气，出行基本就是这样的： 　　一到冬天，我们就会感觉自己的身体冰凉，浑身都没有热感。手脚冰冷在中医上来看来是属于一种气血不足，体质虚弱的人比较严重。下面我们就来看下手脚冰冷的调理良方都有哪些吧！手脚冰凉是怎么回事？解答一：阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。解答二：循环障碍心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。解答三：疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。问：手脚冰凉怎么调理？答：要穿秋裤调理一：注意保暖避寒天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。调理二：多进食热量多的饮食人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。调理三：适当锻炼

冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

调理四：睡前泡澡睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。小编提示手脚冰凉，还是男女朋友靠谱！！

部分内容来源于网路，版权归原作者所有。如有侵权，请及时联系，我们将予以删除

公告通知

大家好：

锦医堂中医馆颜主任从医四十多年，师承孟河马派医术经验传承人许伯曦先生，擅长用膏方调理各种慢性病。坐诊时间为周六到周一全天，周三到周五上午坐诊，如果需要预约，请拨打我们健康—.

佳文分享

《腰疼不简单：不同类型的腰痛有不同的治疗方法，切不可盲目治疗！》

点击原文，了解详情

上海治白癜风最好的医院
治疗白癜风的中药方

转载请注明：http://www.fovkw.com/wadwh/1583.html