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高血压测量中不能忽视的8个环节
高血压测量是血压监测的重要缓解，为了保证血压的准确，在测量时有很多注意事项，现在就以相对准确的水银血压计测量为例，了解一下血压测量过程中的注意。
测量血压前要精神放松，呼吸均匀，停止吸烟，排空膀胱和大便，不喝有刺激性的饮品(如咖啡、酒、碳酸饮料等)，若遇剧烈运动，需休息20-30分钟之后再测。
1、测量体位有2种，分别是坐式和卧式，有些人改变体位后，会出现血压的变化，对于此类人可选择卧式测量。此外，患主动脉瘤、偏瘫、锁骨下动脉狭窄、上肢无脉型多法性大动脉炎、先天性动脉畸形时，应测量健侧血压，患侧的测量结果不准确。
2、注意测量血压过程中，前臂与心脏处于同一平面上，两腿平放不交叉。
3、如果用水银血压计测量血压，要注意水银柱应该与地面呈垂直角度，且水银位置为零。
4、每次测量血压时，要为同侧手臂，不能这次选左臂，下次又改成右臂，通常选择右臂为宜;同时要求衣服袖子不宜过紧，如果衣袖过紧时需裸臂测量。
5、水银血压计测量时，要调整好血压计袖带，先将内部空气排空，然后置于上臂肘关节上部23cm，袖带不能太松或太紧。
6、听诊器要放在肘窝上能摸到跳动的肱动脉处，打气加压力前要关闭好充气球的阀门。
7、待听诊器听不到桡动脉播动的声音后，再停止加压，同时慢慢的松开阀门，在水银下降的同时仔细听听诊器内的声音。
8、测量结束后，袖带空气排空，水银柱归零位后关闭开关，以备下次再用。
自我监测血压的3个重要性
1、更好地评估用药疗效
做好血压监测有利于医生能判断血压的控制情况，制定更合理的治疗方案。
2、及时了解影响血压波动的因素
长期做好血压监测，能避免偶测血压带来的不准确性，掌握饮食、体力、情绪等因素对血压波动的影响。
3、更准确的提供真实的资料
血压的值在一天中的变化很大，定期做好血压监测可以掌握这部分的实际情况，有利于平稳降压。
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