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骨病篇女性冬季手脚冰凉可能是病
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相信很多女性朋友都会这样，一到冬天身体就怎么也热不起来，手脚冰凉得厉害。因为冬季天气寒冷，出现手脚冰凉的情况可能也是正常的，但有些手脚冰凉却可能是因为生病导致的，需要警惕。
手脚冰凉可能是内分泌失调
女性是手脚冰凉人群的主体，这是因为月经和生育所引起的激素变化，会对自主神经系统造成一定影响，从而导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症，让身体虚弱，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。
手脚冰凉可能是多发性大动脉炎
多发性大动脉炎多发生于青年女性，常累及多处大、中动脉，如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。
手脚冰凉可能是低血压或贫血
低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱或血糖太低时，血压容易降低，也会引起手脚冰凉。此外，贫血的人因为体内血液量不够，血红素和红血球偏低，很容易手脚冰凉。
贴士：如何缓解冬季手脚冰凉症状
1、睡前泡脚。每晚睡觉前坚持热水泡脚，40度以下热水就行，在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油，也可促进血液循环。老姜米酒泡脚法尤其有效。
2、按摩穴位。阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位，位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外，按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时，脚尖尽量向上勾，到达有限度时，再绷直脚面，循环几次。
3、吃点姜糖。尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪;气滞血淤的女性，服用姜糖能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。
4、睡觉注意护好脚。羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。
5、动起来。缓解手脚冰凉，需要动起来，不要老是宅着不动。中医上讲动则生阳，尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
医院医疗团队
